건강 - 미네랄 함유 음료

불규친한 식습관이나 스트레스, 과도한 운동 등 여러가지 요인으로 인해 미네랄 부족 증상을 많이 겪고 있습니다.

간편히 섭취할 수 있는 미네랄을 함유한 음료를 섭취하여  메나랄 부족을 예방하는 것이 매우 중요합니다.

오늘은 미네랄을 함유한 음료에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

1. 수분 보충에 좋은 미네랄 워터

  미네랄 워터는 물에 다양한 미네랄을 첨가하여 제조된 음료입니다. 전통적으로는 온천수에서 얻은 미네랄 워터를 말했지만, 현재는 인공적으로 첨가된 미네랄 워터가 생산되고 있습니다.

  미네랄 워터는 수분 보충에 좋으며, 우리 몸의 미네랄 섭취를 촉진시켜줍니다.

 

2. 건강기능음료

  항산화 작용, 면역력 증진, 미각 개선, 체중감량, 피로개선, 미네랄 보충 등의 효과를 보이는 건강음료는 대부분 탄산음료나 과일주스처럼 당분이 많은 음료지만, 선별적인 원료 선택으로 불필요한 당분을 줄일 수 있습니다.

 

3. 우유기반 음료

  우유는 뼈를 강화하고, 신진대사를 촉진시키는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 우유기반 음료는 우유의 불만족스러운 맛에 대한 대안으로, 다양한 향과 맛을 느낄 수 있습니다.

 

4. 에너지 음료

  일시적인 피로와 스트레스 등으로 인해 소진된 에너지를 보충하고, 수분과 미네랄과 같은 영양소를 공급해주는 음료입니다. 다소 위험하다는 인식도 있지만, 건강기능 성분이 포함된 제품을 서택할 때 건강보조식품으로서 사용될 수 있습니다.

 

 다양한 간편하게 섭취할 수 있는 미네랄 음료 중에서 자신에게 맞는 음료를 잘 선택하여 건강유지에 도움되시기 바랍니다.