공복에 먹으면 안좋은 의외의 음식들

아침 식사대용으로 공복에 먹는 음식 중 안좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다

 

- 우유, 야쿠르트

   * 공복에 유제품은 단백질이 열량으로 바뀌어 예민한 사람은 복통 및 설사 유발

 

- 사탕

   * 빈속에 사탕은 단기간에 몸 속 인슐린을 과다 분비시켜 혈당이 갑자기 상승할 수 있음

 

- 크로와상

   * 크로와상, 페스츄리 같이 효모가 많은 빵은 빈속에 위벽을 자극해 부글거릴 수 있음

 

- 커피

   * 위가 예민한 사람의 경우 빈속에 커피는 카페인으로 인한 위통이 올 수도 있음

 

- 귤, 오렌지

   * 풍부한 유기산과 당분 때문에 위 점막에 자극을 줄 수 있음

 

- 매운음식

   * 위점막과 접촉하여 자극을 주어 위장관련 통증 생길 수 있음

 

- 토마토

   * 위산과 결합해 화학반응을 일으켜 위장이 부풀어 오를 수 있음

 

- 감

   * 감 속의 물질이 위산과 만나 젤리같은 덩어리가 만들어져 염증이 생길 수 있음

 

- 탄산음료

   * 탄산과 염기성이 위에 무리를 줘 위장을 수축시키고 위액을 중화시킴

 

- 얼음물

   * 밤사이 느슨해진 내장근육을 뭉치게하여 통증을 유발할 수 있음