운동이 부족할때 나타나는 증상

 

운동은 건강한 삶을 위해 꼭 필요합니다. 하지만 바쁜 일상속에서 운동을 하기란 쉽지 않은데, 운동이 부족할 때 나타날 수 있는 대표적은 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

* 기억력감소 : 운동부족시 뇌의 전두엽 기능이 떨어져 기억력을 저하시킵니다.

* 만성피로 : 근육량이 줄어들고 혈액순환이 저하돼 몸이 쉽게 지치고 피로감을 느끼기 때문에 신진대사가 저하돼 피로가 쌓입니다.

 

* 변비 : 운동량이 적으면 변을 보기 위해 장을 수축하면서 대변을 밀어내는 연동운동 기능이 떨어지기 떄문에 변비를 일으키는 원인 중 하나 입니다.